當 AI 技術發展越來越快，我們是否越來越不安？ 你是否也曾在某個深夜滑著手機，看到最新的 AI 工具爆出新能力， 內心浮起一絲焦慮——「我會不會跟不上？未來的工作還需要我嗎？」 這不是你一個人的感受...
目錄總覽 開始練習腹式呼吸可能遇到的挑戰(經驗分享) 練習前先放鬆、靜下來 了解每個人練習的階段不同 真正有效的關鍵，不只是技巧 AIZen 的冥想引導講求自然與科學化的學習法。 腹式呼吸的不舒服怎麼...
只要建立好觀念99%的人都可以安全練習冥想! 冥想30年經驗的老師與你分享: 基本上冥想的安全性 非常高，走火入魔的僅有約1%的人。大多情況是因為錯誤的觀念，才導致走火入魔的結果。
母親節即將到來，該送媽媽什麼，讓你苦惱了嗎？ 從小到大的母親節，我們送過媽媽五花八門的禮物，從花束、按摩券、保養品到營養品，雖然這些物質禮物能帶來一時的驚喜，但那種快樂總感覺是轉瞬即逝的。 其實，媽媽...