他們社團剛成立，也選擇用 AIZen 作為社課教材，
不必擔心是否有資深的師資可以帶冥想。
活動開始時，我們感受到參與者身上無形的壓力，
大家臉上沒有表情，雙手環臂，有些人甚至皺起眉頭，像在思考工作的事。
雖然是休息時間，他們卻還在工作狀態裡：開不完的會議，不斷要趕上 Deadlines 的專案。
需要長時間保持高效率、快速反應與不斷想解決辦法。
因此，他們更需要給自己 5 ~ 10 分鐘安靜的時間，放鬆、重開機。
(介紹 AIZen 如何應用在職場中)
在美國越來越多人冥想，甚至有近 2000 間的冥想軟體公司成立。
代表冥想是一種幫助身心健康重要的能力，
同時也正成為世界的趨勢。
大腦無法放鬆的原因
「我們需要放鬆時，都是選擇放假休息、出去旅行又或是睡一覺，
卻發現這樣做後，大腦與身心還是感到疲倦。
為什麼呢？因為真正消耗我們大腦的是：
大腦的慣性：想著「還未發生的事情」、「放不下已經發生的事情」。
這形成一種迴路，雜念，也是神經科學中所稱「DMN 模式」(預設模式迴路)。
比起保持專注時，這些雜念將會使用大腦至少 70% ~ 80% 的能量浪費。
冥想就是在幫助我們停止這條迴路
【不再繼續耗損，讓腦恢復到彈性、放鬆的狀態】
所有人閉上眼，跟隨冥想引導時，漸漸地空間變得越來越安靜。
我們觀察參與者的表情：
從原先身體、眉頭很緊繃，到慢慢放鬆地坐在椅子上，
臉部表情輕鬆，甚至心情變得舒暢有能量。
有人對我們說：「能夠在上班時間，放鬆一下真的很好。」
(一百多位參與者共同閉眼冥想)
引起管理單位主動加入並拍照。
事後他們告訴我們：「這是公司第一次，有活動這麼多人參與。」，
而公司福委會也主動向社長討論後續合作的機會。
我們相信，AIZen 不只幫助你可以靜下來，
更能夠將身心安靜與放鬆修復的能力，實際帶進我們的職場、組織與生活中。
閱讀 >> AIZen 的品牌故事
看完我們的近況，你有沒有感到很訝異？或很驚喜？
歡迎寫信與我們分享，你的感受！
AIZen 正在持續擴展這樣的影響力，幫助你也幫助更多人，
探索和發掘內在的潛力與智慧。
歡迎與我們聯繫。
不管你的團隊有幾個人，我們都會用最科學又實用的方式，陪你一起找回平靜。