只要 10 分鐘，就能找回內在的寧靜與力量。 AIZen 結合 AI 技術與大腦科學，將冥想轉化為人人都能上手的日常練習：穩定情緒、提升專注力、幫大腦充電、改善睡眠品質，並在各種工作與生活情境中，快速回到最佳狀態。
AIZen 的 科學冥想 以神經科學、心理學與大腦研究為基礎，將抽象的冥想練習變成清楚可行的步驟。課程從入門到進階，幫你穩定情緒、提升專注力，開啟生命潛能。
「一吸一吐把濁氣吐出，後面專注頂輪，有時像清涼的氣疏通大腦，整個人清晰又平穩。」
— 上班族 蔣先生
大腦活化 以「專注頂輪＋深層放鬆」為核心，讓大腦在短時間內恢復清明敏捷，降低腦霧、提振精神，並養成更穩定的專注力。
「午休練『開發大腦潛力』像溫和的腦部按摩，下午效率直接拉起來。」
— 研發人員 鍾先生
若你有 入睡慢、淺眠、半夜醒來 的困擾，睡眠冥想 提供從情緒舒緩到再次入睡的完整路徑。
「專注心輪、觀想把心放大，緊繃感消失，不知不覺就睡著了。」
— 法務 楊小姐
AIZen 把練習延伸到 生活場景：出差、簡報前、臨時任務打亂節奏、長時間使用 3C 眼睛疲勞、陪孩子睡覺……都有對應課程。
「用『刻意冷靜』專注腹部呼吸和心臟，很快回穩，再投入工作更專心。」
— 服務業 林小姐
把需求直接輸入 AI 冥想教練（如：眼睛酸痛、失眠、壓力大、專注不了），系統即時推薦最適合你當下狀態的冥想課程，實現規模化的一對一指導。
「輸入『眼睛酸痛』，教練推薦『護眼冥想』；腹部呼吸＋穴道按摩，眼睛很快舒緩。」
— 上班族 楊小姐
「忙碌也能放鬆，身心維持放鬆的同時更有精神。」
— 研究生 吳同學
「先調呼吸再專注頂輪，大腦像重新充電。」
— 資訊業 鄒先生
「和孩子一起冥想，更快入睡且睡得安穩。」
— 醫療業 蔡小姐
如果你正在面對——
AIZen 的身心鍛鍊計畫會把「呼吸、覺察、專注脈輪」變成能落地的日常能力， 陪你在真實場景中穩定、復原、再出發。 （立即體驗｜身心鍛鍊計畫）
目標設定：從每天 10 分鐘起步，逐步延長／加深練習。
現在就體驗 AIZen：
重啟你的內在力量，讓專注、平靜與清晰，成為每一天的基本設定。
時間：10/16、10/23、10/30（四）12:20～13:00
給自己一個不一樣的午休時光，放鬆、充電、找回身心平衡。
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