本文內容整理自 AIZen 總經理房美華的訪談分享。她以多年企業管理與冥想實踐經驗，談品牌誕生的初心與願景，也讓我們看見 AIZen 如何結合「專注」與「科技」，讓冥想走進每個人的生活，成為日常 Reset 自己的力量。
在這個資訊爆炸、步調快得讓人幾乎喘不過氣的時代，許多人每天都像在高速運轉的大腦中生存——思緒停不下來，情緒難以安定，連睡眠都變成奢侈。AIZen 的誕生，正是為了回應這樣的時代需求。
AIZen 由一群來自心理學、科技與教育領域的專業團隊共同創立，品牌名稱結合了「AI」與「Zen」——象徵以人工智慧（Artificial Intelligence）串起東方的靜心智慧（Zen），讓冥想不再只是抽象的修行，而是每個人都能在日常中練習的「心靈 Reset 工具」。
2022 年，全球疫情讓人們被迫停下腳步，生活全面轉為線上。AIZen 的創始團隊敏銳地觀察到：在歐美，冥想正以驚人速度成為主流健康方式，但在冥想的發源地——東方，卻仍被許多人視為遙不可及或宗教性的練習。
於是我們開始思考：能不能用更貼近現代人的方式，讓這份古老智慧重新被理解？ AIZen 的核心理念因此誕生——以科學為本、以科技為橋樑，把冥想變成人人都能使用的「心靈工具」，讓它像陽光、空氣和水一樣，成為維持心理健康的日常必需品。
市面上許多冥想或放鬆 APP，往往強調呼吸、放鬆、助眠。但 AIZen 相信，真正的冥想核心在於「專注」。
我們以引導式練習帶領使用者從呼吸、覺察、到啟動脈輪，一步步鍛鍊大腦的專注力與穩定度，讓心念回歸清明。當內在穩定後，不僅能放鬆，還能在生活與工作中提升決策品質與行動力——這就是 AIZen 所謂的「Reset 大腦、重啟穩定力」。
AIZen 的「AI 冥想教練」是一項創新設計，像是一位隨身教練，能根據使用者的情境、時間與狀態，推薦最適合的冥想內容，讓練習變得簡單又有成效。
我們正在持續開發更智慧化的版本，讓教練不只是播放引導，更能學習使用者的狀態、反饋與目標，成為真正懂你心的 AI 夥伴。
AIZen 推出以來，收到了無數感人的回饋。有位長期失眠的使用者，嘗試各種助眠方式都無效，直到接觸 AIZen 的睡前冥想，他在 Apple Watch 的睡眠紀錄中發現：深層睡眠時間明顯提升。 那一刻，他說：「我終於能真正睡著了。」
這些來自真實使用者的故事，讓我們更確信：冥想不只是心理的練習，更能帶來身體層面的修復與再生。
對許多初學者來說，「我靜不下來」是最常見的困擾。AIZen 提醒，其實冥想不必完美，也不需要一次坐很久。
從好好呼吸開始——一個深呼吸，就能幫助大腦按下暫停鍵。每天 10 分鐘，跟著 AIZen 練習，就能漸漸體會那股從內在湧出的穩定力量。
AIZen 的使命，是讓每個人都能「Reset 大腦、找回內在穩定」。未來，我們將持續發展兩大方向：
同時，AIZen 也正準備推出多語版本，讓冥想的力量走向世界。
冥想不只是放鬆，而是一種「回到自己」的力量。AIZen 希望成為你隨時 Reset 的夥伴，幫助每個在快節奏生活中努力前進的人，都能在呼吸之間，重新找回內在的寧靜與力量。
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感受專注與平靜，從今天開始。