冥想，正在改變世界：AIZen 的誕生、願景與未來｜AIZen 房美華總經理 Maggie 專訪精華
冥想不只是放鬆，而是全球新興的心靈健康趨勢。AIZen 房美華總經理 Maggie 分享冥想在美國的爆發成長、AIZen 的創立故事、願景與國際布局，帶你看見 10 分鐘冥想如何改變生活與企業文化。
今天非常榮幸，邀請到 AIZen 房美華總經理 Maggie 與大家分享 AIZen 的品牌故事、現況以及面向未來的願景與策略。
Maggie 以朋友聊天的方式開啟整場分享，帶我們看見冥想如何在全球迅速崛起，又如何在 AIZen 的努力下，走向專業化、產品化與國際化的未來。
冥想正在成為西方「心靈健康的新主流」
提到冥想，許多人仍然聯想到靜坐或心靈修煉，但在歐美，冥想早已突破框架，成為主流的科技型心靈健康產業。
根據哈佛商學院（Harvard Business School）的個案研究觀察：
- 全美已有 2000 個以上的冥想 App
- 市場由 Calm、Headspace 兩大龍頭合占約 70% 市佔率
- 使用者高度集中於 25–44 歲職場族群
- 冥想被視為提升專注力、睡眠、抗壓能力的重要工具
最驚人的是這兩家公司的成長幅度 。
Calm & Headspace 的營收，短短 10 年突破百億台幣
公開資料顯示：
- Calm 2024 年營收：約 5.9 億美金（約新台幣 180 億元）
- Headspace：約 3.4 億美金（約新台幣 100 億元）
- Calm 付費用戶：約 1,000 萬人
- Headspace 付費用戶：約 680 萬人
這些數字證明：
冥想已不再是少數人的興趣，而是全民的心理健康工具。
只要透過適當的產品化、科技化，就能快速被大眾接受，這也是 AIZen 正在走的道路。
AIZen 的萌芽：從疫情時期的一句話開始
AIZen 的起點，源自 2022 年疫情期間。
當時，大數據團隊注意到 Headspace 的爆炸性成長，對於「心靈類內容居然能長成獨角獸級產業」感到相當震撼。
Maggie 聽著聽著，心中忽然浮現一句話：
「既然我們長期受惠這麼好的方法，為什麼不做成能走向國際的產品？」
於是，她把這個想法向董事長提出。
董事長聽完後只說：
「這能幫助很多人，那就做吧。」
AIZen 就在這份使命感之下，正式開始成形。
從 0 到 1：打造人人聽得懂、用得上的冥想
要把冥想變成人人可及、容易上手、願意每天使用的產品，其實並不容易。
團隊面對幾個核心挑戰：
- 語言必須簡單、白話、沒有距離感
- 沒接觸過冥想的人，一聽就能跟上、願意試著做
- 每堂課都要在短時間內讓身心產生明顯變化
- 透過大量使用者測試，不斷調整語調、節奏與內容設計
在 AIZen 最初的發展期，團隊經常與董事長密集開會檢視進度：
從腳本用詞、引導步驟，到每一個情境的鋪陳，都反覆推敲、測試和優化。
從第一代一路走到現在的第三代，AIZen 已經歷過幾次產品迭代，也正在開發第四代，將著重在AI 冥想教練的優化，準備帶來更智慧、更貼身的練習體驗。
AIZen 的願景：讓冥想成為每個人的生活必需品
AIZen 的願景是：
「幫助每一個人探索內在智慧，透過 10 分鐘找回寧靜與力量。」
為了實現這個願景，AIZen 堅持三大定位：
1. 語言簡單、內容直白
讓冥想不再艱深或神秘，而是任何人都能立即上手的自我照顧工具。
2. 超越宗教
冥想並不是某一種信仰，而是一種建立心理韌性、情緒穩定度與壓力管理能力的方法。
3. 實證有效
透過短時間練習，協助使用者提升情緒穩定度、壓力復原力與睡眠品質。
AIZen 希望，冥想最終能像陽光、空氣、水一樣，自然地融入每個人的生活日常。
市場策略：從台灣出發，前進全球
在進入市場的路上，AIZen 目前主要透過三條路線推動：
① B2C：接觸真正需要的人
聚焦在高壓、睡不好、焦慮、專注力不足等族群，透過內容與行銷溝通，強化他們對冥想的理解與信任，讓他們願意實際嘗試，在日常中建立新的習慣。
② B2B：進入企業與組織
企業員工的壓力與情緒負荷極高，只要有人的地方，就有對身心穩定的需求。
當一家公司導入 AIZen，常常會形成類似「粽子效應」──一個單位開始練習後，其他部門也會陸續跟進，讓整體組織一起受惠。
③ 與知識平台合作：如 Hahow 好學校
透過線上課程平台合作，讓想要自我提升的學習者，能同時獲得「理論理解」與「實際練習」。
例如與 Hahow 好學校合作開設課程，課程中不只講解原理與方法，也搭配 AIZen 的使用授權，讓學員可以跟著引導持續練習，真正養成習慣。
馬赫西效應：只要 1%，整個環境就會改變
Maggie 在分享中提到一個很重要的觀點——馬赫西效應（Maharishi Effect）：
在任何團體，只要 1% 的人開始規律練習冥想，那個環境的整體能量、安定度與人際互動品質，都會開始產生正向改變。
台灣大約有 2,300 萬人，1% 就是 23 萬人。
AIZen 的一個階段性目標，就是希望未來能有至少 23 萬人，透過每天 10 分鐘的練習，幫助自己在心裡安定下來，進而也讓整個社會變得更柔軟、更有韌性。
AIZen 的下一步：立足台灣，放眼全球
Maggie 也分享了一張全球冥想 App 市場版圖：
Calm 與 Headspace 在許多國家都已插旗，但地圖上仍有大片灰色地帶尚未被深入開發——其中就包含中國大陸與多個亞洲市場。
這些地區有幾個共同點：
- 文化背景與價值觀與東方更接近
- 語言相通，更容易理解內在修養、身心平衡等概念
- 對心理健康與壓力管理的需求，其實非常龐大
- 同時，某些西方品牌在政策或文化上較不容易進入
這正是 AIZen 的優勢與機會所在。
因此，AIZen 未來的主要推進方向包括：
- 中國大陸市場：同文同種，需求龐大，且產品超越宗教屬性，更容易被接受。
- 華語市場：如香港、澳門、新加坡、馬來西亞等地，對於東方智慧與現代身心照顧的結合相當感興趣。
- 美國等成熟市場：在既有高接受度的基礎上，提供更有東方底蘊、深度內在修煉觀點的產品選擇。
AIZen 的使命，是把東方累積千年的內在智慧，透過科技與產品設計，轉化為全球都能使用的心靈工具。
結語：未來的路很長，我們一起前行
在分享的尾聲，AIZen 房美華總經理 Maggie 說：
「世界的和平，要從人心的平靜開始。」
「每天 10 分鐘，我們就能改變自己，也改變他人。」
「AIZen 的路很長，我們需要每一位朋友的同行。」
冥想不是逃避，而是力量的重生。
而這份力量，正在悄悄改變世界，也正在改變你我。
延伸閱讀
📚 參考資料
Harvard Business School 個案研究（原始冥想 App 市場數據來源）
Israeli, A., & Wilson, A. (2021). Headspace vs. Calm: A Mindful Competition (Case No. 521-102). Harvard Business School.
初版：2021年5月3日；修訂：2022年5月17日。
（指出美國已有超過 2,000 個冥想 App，Calm 與 Headspace 合占約 70% 市佔率。）
2023–2025 冥想／正念 App 市場研究報告
Grand View Research. (2023).
Meditation Management Apps Market Size, Share & Trends Analysis Report, 2030.
基準年：2023（市場約 11.319 億美元）；2030 預測為 36.323 億美元；CAGR 18.1%。
Future Market Insights. (2024).
Mindfulness Meditation Application Market Outlook 2024–2034.
基準年：2024（市場 1.723 億美元）；2034 預測為 4.676 億美元；CAGR 10.5%。
Verified Market Reports. (2025).
Mindfulness Meditation Apps Market Size, Industry Potential & Forecast 2024–2033.
基準年：2024（市場約 11 億美元）；2033 預測 45 億美元；CAGR 17.1%。
MarketResearch.biz. (2024).
Meditation Market Size, Share, Growth & Analysis.
涵蓋整體冥想產業；2023 年市場約 64 億美元，2033 預測 385 億美元；CAGR 20.2%。