在現代職場中，壓力幾乎成為每個人生活的一部分。為了達成績效、兼顧家庭、維持人際關係，我們常常在高壓的環境下運轉，卻忘了自己的身心已悄悄亮起紅燈。長期的壓力不僅會讓你疲憊、焦慮、睡不好，更可能影響情緒控制、人際互動與職場升遷。
當壓力無法釋放，就像行動上的「低氣壓」：整個人動不起來、腦袋卡住、甚至對生活失去熱情。這些，都是現代職場人最常見的隱性警訊。
AIZen 發現，許多上班族並非不願意學習放鬆，而是「沒有時間」。課程太長、理論太多、無法即時應用——因此，我們設計了這一系列可實證活用的短時冥想課程，讓你在最需要的時刻，隨時按下 Reset 鍵。
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