打破壓力循環:用「心臟專注 + 腹部呼吸」把慌亂拉回正軌AIZen 團隊專題活動活動與體驗在快節奏的職場與生活裡,壓力不會消失,但我們可以學會管理它。這篇文章整理自 AIZen 的線上直播分享,我們把大家最有感的重點、能立即上手的練習步驟,以及 AIZen 為什麼能成為你日常的減壓「工具箱...閱讀文章